Naše komplexní nutriční služby
Individuální online konzultace
Naše individuální online konzultace jsou navrženy tak, aby vám poskytly personalizovanou podporu a poradenství přímo z pohodlí vašeho domova. Během konzultace probereme vaše aktuální stravovací návyky, zdravotní stav, cíle a preference. Společně vytvoříme plán, který je pro vás udržitelný a efektivní.
- Důkladná analýza stravovacích návyků a životního stylu.
- Stanovení realistických a dosažitelných cílů.
- Sestavení individuálního nutričního plánu.
- Odpovědi na všechny vaše dotazy a obavy.
Plány zdravé výživy na míru
Vytváříme detailní plány zdravé výživy, které jsou plně přizpůsobeny vašim individuálním potřebám, preferencím a životnímu stylu. Nejedná se o univerzální diety, ale o dlouhodobě udržitelné stravovací strategie, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů – ať už jde o hubnutí, nabírání svalové hmoty, zlepšení zdraví nebo optimalizaci výkonu.
- Personalizované jídelníčky s recepty.
- Nákupní seznamy pro snadné plánování.
- Flexibilní možnosti pro různé stravovací preference (vegetarián, vegan, bezlepková dieta atd.).
- Vzory pro snídaně, obědy, večeře a svačiny.
Analýza stravování a výživového stavu
Podrobná analýza vašeho současného stravování je klíčem k pochopení, kde se nacházejí potenciální nedostatky nebo přebytky. Pomocí moderních metod a dotazníků odhalíme vaše stravovací vzorce, identifikujeme rizikové faktory a navrhneme konkrétní kroky ke zlepšení.
- Vyhodnocení energetického příjmu a výdeje.
- Analýza makroživin (bílkoviny, sacharidy, tuky).
- Hodnocení příjmu mikroživin (vitamíny, minerály).
- Identifikace potenciálních alergenů a intolerantních potravin.
Podpora při hubnutí / nabírání váhy
Nabízíme komplexní programy pro bezpečné a udržitelné hubnutí nebo nabírání svalové hmoty. Naše přístupy jsou založeny na vědeckých poznatcích a individuálních potřebách, s důrazem na dlouhodobé výsledky a změnu životního stylu, nikoli jen krátkodobé diety.
- Individuální plány pro dosažení optimální hmotnosti.
- Podpora a motivace v průběhu celého procesu.
- Poradenství ohledně cvičení a pohybových aktivit.
- Strategie pro udržení dosažených výsledků.
Výživa pro sportovce
Pro sportovce je správná výživa klíčová pro maximalizaci výkonu, urychlení regenerace a prevenci zranění. Nabízíme specializované nutriční plány, které optimalizují váš příjem energie a živin s ohledem na typ, intenzitu a frekvenci vašeho tréninku.
- Optimalizace příjmu makroživin pro sportovní výkon.
- Plánování hydratace a suplementace.
- Výživa před, během a po tréninku/závodě.
- Podpora pro různé sportovní disciplíny.
Výživa při zdravotních problémech
Správná výživa hraje zásadní roli při zvládání a prevenci mnoha zdravotních problémů. Nabízíme poradenství a tvorbu specifických diet pro klienty s různými diagnózami, jako je diabetes, vysoký krevní tlak, trávicí potíže, alergie, intolerance a další.
- Diety pro diabetes, kardiovaskulární onemocnění.
- Stravovací plány pro trávicí problémy (IBS, Crohnova choroba).
- Bezlepkové, bezlaktózové a hypoalergenní diety.
- Podpora při autoimunitních onemocněních.
Detaily konzultací a platební možnosti
V VýživaPro se snažíme, aby naše služby byly co nejpřístupnější a nejefektivnější. Zde najdete důležité informace o tom, jak probíhají naše konzultace a jaké máte možnosti platby.
Jak probíhá online konzultace?
Naše online konzultace probíhají prostřednictvím zabezpečených video platforem (např. Zoom, Google Meet), které zajišťují maximální soukromí a pohodlí.
- Před konzultací: Obdržíte podrobné instrukce a dotazník k vyplnění, abychom se na vás mohli co nejlépe připravit.
- Co potřebujete: Stabilní internetové připojení, zařízení s kamerou a mikrofonem (počítač, tablet, chytrý telefon) a klidné prostředí.
- Během konzultace: Pohovoříme o vašich cílech, zdravotním stavu, stravovacích návycích a společně sestavíme akční plán.
- Po konzultaci: Obdržíte shrnutí, doporučení a případné materiály e-mailem.
Typy a délka konzultací
Nabízíme různé typy konzultací, aby vyhovovaly vašim potřebám:
- První konzultace (60-75 minut): Důkladná úvodní analýza, stanovení cílů a základního plánu.
- Kontrolní konzultace (30-45 minut): Sledování pokroku, úpravy plánu, řešení aktuálních výzev. Doporučujeme pravidelné kontrolní konzultace pro dosažení nejlepších výsledků.
- Balíčky konzultací: Nabízíme zvýhodněné balíčky 3 nebo 5 konzultací, které zahrnují úvodní i kontrolní sezení, a poskytují tak komplexní a dlouhodobou podporu.
Ceny a platební možnosti
Transparentnost cen je pro nás důležitá.
- První konzultace: 1 200 Kč
- Kontrolní konzultace: 800 Kč
- Balíček 3 konzultací: 2 500 Kč (úspora 700 Kč)
- Balíček 5 konzultací: 3 800 Kč (úspora 1 200 Kč)
- Platební možnosti: Přijímáme platby bankovním převodem před konzultací nebo online platbou kartou.
Často kladené otázky ke službám
Před první konzultací vám zašleme podrobný dotazník, který nám pomůže lépe pochopit vaše stravovací návyky, zdravotní historii a cíle. Doporučujeme si předem připravit seznam otázek, které byste nám chtěli položit. Můžete si také vést krátký jídelní deník za několik dní před konzultací, abychom měli co nejpřesnější přehled o vašem aktuálním stravování.
Doba, po kterou uvidíte výsledky, se liší u každého jednotlivce a závisí na mnoha faktorech, jako jsou vaše počáteční stav, cíle, konzistence a celkový životní styl. Někteří klienti pociťují zlepšení energie a trávení již během několika týdnů, zatímco viditelné změny hmotnosti nebo složení těla mohou trvat déle. Důležité je zaměřit se na postupné a udržitelné změny.
Pro balíčky konzultací a dlouhodobé programy nabízíme možnost rozložení platby do splátek, abychom vám usnadnili přístup k našim službám. Konkrétní podmínky splátkového kalendáře probereme individuálně. Prosím, kontaktujte nás pro více informací o možnostech platby.
Ano, samozřejmě. Chápeme, že život je nepředvídatelný. Konzultaci můžete bezplatně změnit nebo zrušit nejpozději 24 hodin před jejím plánovaným začátkem. V případě pozdějšího zrušení nebo nedostavení se na konzultaci si vyhrazujeme právo účtovat storno poplatek.
Ano, online konzultace jsou stejně efektivní a v mnoha ohledech i praktičtější než osobní. Umožňují vám pohodlně se spojit s našimi odborníky z jakéhokoli místa, šetří váš čas na cestování a poskytují flexibilitu. Kvalita poradenství je stejná, protože se zaměřujeme na individuální přístup a detailní analýzu vašich potřeb, bez ohledu na formu komunikace.